Encuentro Nacional de Corredoras por Montaña FEDME

El esperado Encuentro de Corredoras por Montaña, impulsado por la seleccionadora nacional Nuria Domínguez, ya tiene fechas para su próxima edición. La cita será en Fuente Dé del 4 al 6 de septiembre de 2026, con un precio de inscripción de 120 euros.

Este encuentro se ha consolidado como un fin de semana único de sororidad, formación y convivencia en la montaña, con talleres para todos los niveles, espacios de tecnificación y la oportunidad de compartir experiencias con mujeres que sienten la misma pasión por correr en la naturaleza

ENCUENTRO CORREDORAS POR MONTAÑA, BENASQUE (ARAGÓN) 2025 

INFORMACIÓN DE LA ACTIVIDAD 

FECHAS: 4 al 6 de septiembre

LUGAR: Fuente Dé (Cantabria)

OBJETIVOS: 

• Practicar la técnica de progresión en terreno específico de montaña así como la técnica de carrera básica como medios de mejora para la corredora por montaña.
• Conocer y realizar diferentes salidas a la montaña en un entorno de montaña en un contexto real: Picos de Europa.
• Reconocer y practicar la orientación como un medio de seguridad.
• Identificar el material básico para salir a correr.
• Charlas específicas.
• Adquirir y afianzar técnicas como los hipopresivos y el pilates como recursos útiles para la corredora por montaña.

CONTENIDOS 

• Talleres sobre técnica de carrera y progresión en montaña.
• Sesiones prácticas sobre el uso de bastones en terreno real.
• Talleres de pilates e hipopresivos.
• Taller sobre orientación.
• Charla sobre Salud y Entrenamiento.
• Salidas guiadas a la montaña con aplicación práctica de los conocimientos adquiridos.

ACTIVIDADES 

Se realizarán actividades dirigidas desde el viernes tarde, sábado jornada completa y domingo toda la mañana. 

• Salidas a la montaña con un enfoque teórico-práctico y de conocimiento del valle. 
• Talleres teórico-prácticos de interior y exterior enfocados a la mejora física-técnica-equilibrio cuerpo-mente. 
• Charlas teóricas específicas sobre carreras por montaña. 

REQUISITOS 

Licencia FEDME habilitada 2026

Ser mayor de edad en fecha del comienzo de la actividad

Ser capaz de realizar dos salidas a la montaña en días consecutivos.

PRECIO 

120 euros. 

Esta cuota incluye: 2 pensiones completas, desde el viernes tarde al domingo tarde (desayuno, comida, cena) así como todas las actividades programadas para el fin semana, subida en teleférico de Fuente Dé.

Se entregará un prenda técnica como participante en la actividad. 

NÚMERO DE PLAZAS 

18 plazas ( por orden, formalización de inscripción, entrega de documentos y pago) 

Se tendrá una lista de espera para las participantes que no obtengan plaza directa. 

PLAZO DE INSCRIPCIÓN 

El plazo de inscripción finalizará el 28 de agosto a las 18:00h o hasta cumplimentar la totalidad de las plazas 

ALOJAMIENTO 

Parador de Fuente Dé

PERSONA CONTACTO COORDINACIÓN 

Nuria Domínguez Azpeleta (responsable FEDME de la actividad) 

Contacto mail: [email protected] 

DOCENTES: 

SONIA MARTÍN VENTURA- Deportista de montaña y médico especialista en Anestesiología, Reanimación y Tratamiento del Dolor. Máster en Urgencias de Montaña y Medios Inhóspitos. Máster en Medicina del Deporte. 

NURIA CODINA ALÉS- Licenciada en Ciencias de la A.F. y del Deporte. Diplomada en Educación Física. Postgrado en Actividad Física en poblaciones especiales. Técnica en actividades dirigidas y aquafitness. Monitora e Instructora en Pilates. Instructora Experta en Hipopresivos. Gran experiencia en gimnasias suaves. Monitora de atletismo. Entrenadora personal. Corredora de ultratrails y carreras por montaña. 

NURIA DOMÍNGUEZ AZPELETA- Licenciada en Ciencias de la A.F. y del Deporte, Postgrado en fisiología del ejercicio. Técnico Deportivo en media montaña (AEGM). Técnico Superior en Atletismo. Certificación FEDME como Entrenadora de Carreras por Montaña. Entrenadora Nacional en Fisicoculturismo. Seleccionadora Nacional Carreras por Montaña. Entrenadora personal. Internacional con la Selección Española de Carreras por Montaña, snowrunning y raquetas de nieve.